IVF术后恢复食谱主要是为了帮助患者身体尽快恢复，增强体质，促进伤口愈合。以下是一些推荐的食谱：
- 材料：冷冻鲈鱼鱼排（或新鲜鲈鱼自行处理）、嫩姜、香菇、芥蓝菜
- 做法：鱼排斜切成鱼片、嫩姜切片、干香菇泡软去蒂头对切、芥蓝菜切段。将鲈鱼片、香菇片、姜片各一叠放，重复排列，加入调味料（酱油、鱼露、香油、少许水调匀），芥蓝菜汆烫备用。
- 材料：鸡肉、栗子
- 做法：鸡肉可以补充术后最需要的蛋白质；栗子热量密度高，可以增加热量补充，且栗子含丰富的维生素A、C、E及微量元素，在中医有补肾益脾胃的作用。
- 材料：莲子、糯米
- 做法：将莲子浸泡在温水中，去皮和芯，将糯米浸泡2小时，沥干，然后将莲子和糯米放入锅中，加入适量的水，用白糖调味，煮成粥即可食用。
- 材料：阿胶、粳米
- 做法：早晚服用一次。
- 材料：南瓜、小米、山药
- 做法：将南瓜去皮,去瓤,小米泡2h后,洗净捞出,山药去皮,洗净,切块。将以上材料倒入豆浆机中,加水至上下水位线之间,按“米糊”键,至豆浆机提示米糊做好即可。
- 材料：鲈鱼、枸杞、红枣、党参
- 做法：鲈鱼1只,枸杞小半碗/,党参几根,红枣几颗。热锅下少许食油,下一片姜片,下鲈鱼头和鲈鱼尾稍微煎一下。加入清水、枸杞、红枣和党参,大火烧开。加入鲈鱼身,中段,小火慢煨,很快汤汁就变成了奶白色,熬煮20分钟即可。
- 包括山药南瓜小米糊、鲈鱼奶汤等。
在IVF术后恢复期间，除了上述食谱外，还应注意以下几点：
1. 高蛋白食物：手术过程中会消耗大量蛋白质，因此术后应合理补充优质蛋白质，如鱼肉、虾肉、牛羊肉、鸡蛋、豆腐等。
2. 高热量食物：受伤后机体热量消耗较多，因此术后应合理补充高热量食物，如大米、蛋黄、猪肝、核桃等。
3. 丰富维生素食物：术后应多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜，如胡萝卜、西红柿、苹果、橙子等，以加快机体组织细胞恢复。
4. 易消化食物：术后患者胃肠功能恢复较慢，应多吃一些易消化食物，如小米粥、南瓜粥、细软的面条等。
5. 少渣饮食：食物以少渣为特点，不含有纤维质多的蔬菜，如芹菜、韭菜等。
6. 避免辛辣刺激食物：术后应避免进食辛辣、刺激的食物，常见的主要包括生姜、辣椒、花椒、胡椒，以及鱼虾等。
7. 避免酒精饮品：术后应避免饮入含有酒精的饮品，主要包括白酒、红酒、啤酒以及鸡尾酒。
8. 减少高糖高脂食物：术后应减少食入高糖、高脂的食物，以避免引起伤口的感染和脂肪的液化。
9. 增加维生素C和蛋白质类食品：术后应增加食入富含维生素C以及蛋白质类的食品，以促进伤口的愈合。
10. 增加提高抵抗力和免疫力的食品和中药材：术后可增加食入提高抵抗力和免疫力的食品和中药材，包括木耳、香菇、石斛、人参等。
综上所述，IVF术后恢复食谱应该注重营养均衡、易于消化吸收，并且要避免刺激性食物。同时，还需要结合个人的具体情况和医生的指导来进行合理的饮食安排。
